遵醫囑進行康復訓練：根據醫生或康復師的建議進行康復訓練，幫助恢復腰椎功能和肌肉力量。定期進行康復鍛煉可以加速康復過程。保持正確姿勢：避免長時間保持同一姿勢，尤其是久坐或久站。保持正確的坐姿和站姿有助于減輕腰椎的壓力，預防腰椎問題的再次發生。控制體重：保持適當的體重對腰椎健康非常重要。過重會增加腰椎的負擔，容易導致腰椎間盤再次受損，因此需要通過健康飲食和適量運動來控制體重。避免過度用力：術后一段時間內避免劇烈運動和過度用力，以免影響手術部位的愈合。在日常生活中也要注意不要搬運過重物品或做過度劇烈的運動。定期復診檢查：定期復診是非常重要的，醫生可以通過檢查了解腰椎間盤的情況，及時發現并處理任何問題。注意癥狀變化：如果出現術后持續劇痛、感染征象、傷口滲液等異常情況，應及時就醫，避免問題惡化。保持良好的生活習慣：戒煙限酒，保持良好的生活習慣有助于提高身體的免疫力和減少腰椎問題的發生。

（文章來源于東方醫療器械網）