適合個人使用：每個人的口腔形狀和大小都不同，因此選擇適合自己的咬嘴非常重要。確保咬嘴與你的牙齒和口腔舒適貼合，以提供最佳的保護效果。

保持清潔衛生：咬嘴是與口腔直接接觸的物品，所以保持清潔衛生至關重要。在使用前后，務必用溫水和肥皂或消毒液徹底清潔咬嘴。定期更換咬嘴也是必要的，以避免細菌滋生和傳播。

正確使用：正確使用咬嘴可以提供更好的保護。確保將咬嘴完全覆蓋住口腔，包括牙齒和舌頭。避免過度咬嚼或咬碎物體，以防止咬嘴的損壞。

避免共用：咬嘴是個人防護用品，不應與他人共用。共用咬嘴可能導致病菌傳播和感染的風險增加。每個人都應該有自己的咬嘴，定期更換和清潔。

注意舒適度：選擇舒適的咬嘴非常重要，特別是需要長時間佩戴時。長時間使用不適合的咬嘴可能導致口腔不適、疼痛和牙齒問題。如果咬嘴不適合或引起不適，請及時更換。

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