１．　打開包裝，取出冷敷凝膠。

２．　將凝膠涂抹在需要冷敷的部位，如前額、頸部、膝關(guān)節(jié)、腰部等。

３．　等待凝膠逐漸干燥，直至皮膚感到?jīng)鏊孢m。

４．　在需要時(shí)，可以重復(fù)涂抹以維持冷敷效果。

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