一項發表在醫學期刊《柳葉刀》的研究預測：到２１００年，９７％的國家或將面臨人口代際更替危機［ｉ］

專家強調早期生育教育及干預措施的重要性：科學補充內源性還原型輔酶Ｑ１０＋生育知識儲備雙管齊下

２０２４年３月８日　－　近期，一項發表于權威醫學期刊《柳葉刀》（Ｔｈｅ　Ｌａｎｃｅｔ）的研究，全面評估了１９５０年至２１００年間２０４個國家和地區的生育率歷史變遷及未來趨勢。該全球性研究由華盛頓大學醫學院健康指標與評估研究所（ＩＨＭＥ）主導開展。

研究數據顯示［ｉｉ］，全球出生率已降至歷史最低水平。１９５０至２０２１年期間，全球人口總和生育率（ＴＦＲ）已下降超５０％，到２０５０年，全球四分之三的國家生育率將跌破將低于維持人口規模所需的生育水平，而步入本世紀末，這一比例將攀升至９７％，意味著屆時絕大多數國家將面臨人口減少的嚴峻局面。

我國出生人口數量已連續多年呈現下滑態勢，總人口步入負增長時代。國家統計局發布數據顯示，２０２４年全年出生人口９５４萬人，人口出生率為６．７７‰，低生育率趨勢持續。在近日舉行的全國兩會上，優化生育支持政策成為了社會各界熱議焦點，國家正積極應對人口發展挑戰。

值此＂三八＂國際婦女節之際，來自澳大利亞的自然療法和生育專家Ｌｅａｈ　Ｈｅｃｈｔｍａｎ博士發出倡議，呼吁提升公眾生育認知，構建科學的生育觀以應對全球性生育健康挑戰。Ｌｅａｈ　Ｈｅｃｈｔｍａｎ博士指出，盡管女性生育能力隨年齡增長而下降的現象廣為人知，但男性生育健康受年齡影響的問題卻常被忽視。女性自３５歲起生育能力逐漸減弱，且隨著年齡增加，妊娠并發癥風險亦隨之攀升。雖男性生育能力的下降不如女性顯著，但４５歲以上男性使伴侶受孕的時間可能延長，且生育風險亦有所增加［ｉｉｉ］。

國際婦女節不僅是對女性權益的禮贊，更應成為生育健康責任共擔的重構契機－－將生育健康議題從單一性別視角拓展為夫妻雙方的共同責任。Ｈｅｃｈｔｍａｎ博士進一步解釋道，線粒體作為細胞的＂能量工廠＂，在男女雙方的生育健康中均扮演關鍵角色，尤其是卵子和精子中含有高濃度的還原型輔酶Ｑ１０（Ｕｂｉｑｕｉｎｏｌ），一種人體細胞中天然存在的強效抗氧化劑。還原型輔酶Ｑ１０能夠確保每個細胞發揮最佳功能，并提供必要的能量。

＂大眾對男性生育的傳統認知亟需轉變。眾多臨床研究已經證明，還原型輔酶Ｑ１０可以支持顯著改善精子形態、活力和密度。雖然年齡仍是不可忽視的重要因素，但生活方式選擇，如飲食、鍛煉、壓力管理、睡眠質量和環境毒素接觸，同樣對生育能力有著深遠影響。＂Ｈｅｃｈｔｍａｎ博士補充道，＂高加工食品、低抗氧化的飲食會增加氧化應激，損害卵子和精子細胞。規律的運動習慣有助于調節激素水品，改善生殖器官的血液循環。而長期壓力和睡眠質量不佳則會擾亂激素平衡，進而潛在影響排卵和精子生成。＂

通過了解生活習慣與生育健康的緊密聯系，希望女性和男性都可以在國際婦女節及未來生活中，更自信、更能力掌握自己的生育之路，共同承擔起促進生育健康的責任。

關于還原型輔酶Ｑ１０（ＵＢＩＱＵＩＮＯＬ）

還原型輔酶Ｑ１０是一種強效的脂溶性抗氧化劑，自然存在于體內所有細胞內的線粒體中，能夠為整個身體提供能量（ＡＴＰ），幫助保護身體細胞免受自由基造成的損害，維持最佳健康。

隨著年齡的增長，尤其是２０歲以后，線粒體中的還原型輔酶Ｑ１０水平將自然下降。身體內生性還原型輔酶Ｑ１０的產生減少，細胞隨之暴露在更高的氧化應激水平下，進而將影響身體細胞的能量產生、乃至線粒體健康和各個身體系統。

注：文章來源于網絡，如有侵權，請聯系刪除