準備工作：

確保口腔清潔：使用牙線或牙間刷清理牙齒間隙，去除食物殘渣和牙菌斑。

避免食用食物和飲料：美白前４小時內避免吃東西或喝含色素的飲料，以防影響美白效果。

使用設備：

通常會有配套的美白凝膠，取出適量涂抹在牙齒表面，注意避開牙齦線和牙齒敏感區。

將美白儀（通常是一個小型的牙套或手柄，內有冷光源）放在牙齒上，確保凝膠與牙齒緊密接觸。

啟動美白過程：

按照說明書的指示，打開美白儀的電源，通常會有定時器控制美白時間，一般在１５－４５分鐘之間。

冷光照射牙齒，美白凝膠在光的作用下分解牙齒表面的色素。

沖洗和護理：　－美白完成后，關閉電源，取出美白儀和凝膠。　－用清水徹底沖洗口腔，去除殘留的美白凝膠。　－可能需要使用牙膏進行日常護理，以維持牙齒的清潔和美白效果。

注意事項：　－首次使用時可能感覺牙齒敏感，這是正常的，通常隨著使用次數的增加會減輕。　－按照產品推薦的頻率和時長使用，過度美白可能會導致牙齒敏感或損傷。

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