１．　選擇合適的時(shí)間：盡量選擇早晨進(jìn)行驗(yàn)光，因?yàn)樵绯垦劬顟B(tài)較好，眼內(nèi)肌肉較為放松。

２．　確保休息充足：前一天要保證充足的睡眠，避免熬夜，以確保精神狀態(tài)良好，有利于對視標(biāo)的判斷。

３．　避免飲酒：驗(yàn)光前要避免飲酒，因?yàn)榫凭珪绊懸暰W(wǎng)膜。

４．　霧視：驗(yàn)光前要進(jìn)行霧視，使眼睛達(dá)到放松狀態(tài)，有利于獲取準(zhǔn)確的度數(shù)。

５．　避免陽光直射：在驗(yàn)光過程中，需要避免陽光直射，可以佩戴帽子和墨鏡，以保護(hù)眼睛免受紫外線傷害，同時(shí)提高驗(yàn)光的準(zhǔn)確性。

６．　配合驗(yàn)光師：在驗(yàn)光過程中，要積極配合驗(yàn)光師，準(zhǔn)確告知自己的感受和需求。

７．　散瞳驗(yàn)光后護(hù)理：散瞳驗(yàn)光后，要注意避免強(qiáng)光刺激，戶外活動時(shí)需戴太陽鏡。此外，要注意眼部清潔，避免眼膏殘留。

８．　定期復(fù)查：對于青少年，建議每半年至一年重新散瞳驗(yàn)光，配戴眼鏡后要定期復(fù)查，以確保眼鏡適合自己。

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