在使用振動訓練系統時需要注意以下事項：　　１．根據個人身體狀況和訓練目標選擇適當的振動訓練系統和參數。　　２．在開始訓練之前，進行適當的熱身運動，減少受傷和肌肉拉傷的風險。　　３．穿著合適的訓練服裝和運動鞋，確保穩定性和舒適度。　　４．控制訓練時間和頻率，逐漸增加訓練強度和時間，避免過度疲勞和受傷。　　５．在振動訓練過程中，保持平衡和姿勢正確，避免過度依賴振動系統而導致姿勢不準確。　　６．對于有特殊健康問題或慢性病的人群，在使用之前請咨詢醫生或專業人士的建議。

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