打鼾呼吸暫停的治療方法需要根據實際的病癥來治療，如果是因為身體肥胖和睡姿不正確導致的打鼾，就需要選擇通過運動來控制體重，以及改變睡覺姿勢的方式來起到止鼾的目的。

如果是因為腺樣體肥大導致打鼾，鼻竇炎、過敏性鼻炎、鼻息肉等疾病導致的疾病，則需要遵醫囑服用藥物。

還可以選擇手術切除的方式來進行治療。

當然，還可以采取選擇無創呼吸機輔助呼吸，或者是通過口腔矯正器矯正舌頭的位置來改善癥狀。

總的來說，止鼾也需要對癥下藥。

對于日常容易打鼾，又沒有身體內疾病的情況，要注意日常的生活，不要過度勞累，不管是工作還是學習，都應該要勞逸結合，加強身體鍛煉也是很好的止鼾的方式。

當然，做好日常的身體鍛煉不僅可以止鼾，對身體也是有好處的。

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